Søvnens Matematik tager udgangspunkt i, at der er 24 timer i døgnet. Og at hjernen har brug for søvn OG vågentid. Det handler altså ikke kun om, hvor meget vi sover, men mindst ligeså meget om, hvor meget vågentid vi har brug for. Det er nemlig i balancen mellem søvn og vågentid, at den sunde søvn opstår.

Bliv klogere på Søvnens Matematik i dette videokursus.