🎬 Videokursus on demand

daniel-thomas-_tYNzEqehMk-unsplash

Søvnens Matematik

Find balancen mellem søvn og vågentid
med jordemoder Karen Kildahl
og sundhedsplejerske Sine Ditlev Bihlet

Få evighedsadgang til "Søvnens Matematik" for 349 kr.

Køb "Søvnens Matematik"

Ræk hånden op, hvis du kender til svære og lange putninger, alt for korte dagslure, for meget vågentid om natten
eller aaalt for tidlige morgener...

 

(Sidder du også med hånden oppe?)

Søvnens Matematik løser langt de fleste udfordringer med børns søvn

Vi har ikke opfundet matematikken bag søvnen. Matematikken var der i forvejen. Men vi har "regnet den ud" for dig - og så har vi set den virke i praksis for tusindvis af børnefamilier 🤎

Videokurset Søvnens Matematik giver dig vigtig viden og konkrete værktøjer til bedre søvn de første 3 år af barnets liv.


Ja tak! Jeg er klar nu

Det siger andre forældre

 

"Før vi begyndte at tælle vågentimer, brugte vi hele døgnet på elendig søvn. Både den tid, Svend sov og den tid, han ikke sov, var elendig.

Vi kunne ikke gå nogen steder og jeg følte mig fanget i eget hjem.

Det var SÅ forløsende for mig at få næsen ud af "søvn-tælning” og få fokus på vågentiden.

Det har virkelig forvandlet min barsel OG Svends søvn."

- Louise, mor til Svend

Vi møder hver dag familier, som har løst deres søvnudfordringer ved hjælp af Søvnens Matematik:

"Det er jo en gamechanger..."

Få fat i kurset her

  • Efter at vi er begyndt at kigge til søvnens matematik herhjemme, så er Agnes ikke mere urolig om aftenen. Og ikke sådan hokus pokus, det giver jo så sindsygt meget mening. Hjernen skal have nok vågentid. Tusind tak for din vejledning.

    - Rikke, mor til Agnes

  • Jeg vil så gerne takke dig, for at få mine øjne op for søvnens matematik. Det er virkelig det mest fantastiske råd. Jeg har fulgt alle dine anbefalinger. Det mest sindsyge er, at efter jeg begyndte at styre hans søvn og faktisk de første dage vækkede ham en enkelt gang, så sover han faktisk mere nu og langt mere stabilt nu, end han gjorde før. Det er da en slags mirakel. Bare tak.

    - Marie

  • Jeg kan ikke få ind i min knold, hvordan arbejdet med søvnpres, som du underviser i, ikke er en del af pensum hos alle fagfolk. Det er jo en gamechanger.

    - Lotte

  • Før vi begyndte at tælle vågentimer, brugte vi hele døgnet på elendig søvn. Både den tid, Svend sov og den tid, han ikke sov, var elendig. Vi kunne ikke gå nogen steder og jeg følte mig fanget i eget hjem. Det var SÅ forløsende for mig at få næsen ud af "søvn-tælning” og fokus på vågentiden. Det har virkelig forvandlet min barsel OG Svends søvn.

    - Louise, mor til Svend

Vigtig tommelfingerregel

Lad være med at fikse det, hvis det ikke er i stykker!

Trives dit barn både i søvn og vågentid, så lad endelig være med at bruge energi på, at lave noget om.

Men oplever du, at dit barn er utilpas i vågentiden, sover rigtig dårligt eller er svær at putte, så er Søvnens Matematik det værktøj i kassen, der løser flest problemer i praksis.



Det får du:

2 timers videokursus opdelt i 5-15 minutters overskuelige videobidder,
som guider dit trin for trin igennem processen og viser dig:

  • Hvornår du skal putte dit barn
  • Om du må vække dit barn
  • Hvordan du får dine dage til at blive mere ens
  • Hvordan du kan flytte rundt på søvn og vågentid
  • Hvordan du får døgnet til at "gå op"
Det vil jeg prøve!

Søvnens Matematik er ren hjernelogik

Søvn er en biologisk størrelse, som i høj grad styres af et indre ur.

Derfor handler det ikke kun om, hvordan du putter dit barn og hvor meget søvn, barnet har brug for. Det handler mindst lige så meget om, hvornår du putter og hvor meget vågentid, barnet får.

Balancen mellem søvn og vågentid får regnestykket til at gå op.

Hej! Vi er Karen Kildahl og Sine Ditlev Bihlet


Karen er jordemoder og Sine er sundhedsplejerske. Vi er ægte søvnnørder og vi vil så gerne se flere familier sove bedre. Derfor deler vi vores viden om søvn i videokurser til forældre om familiens søvn.

Når søvnen ikke fungerer, bliver man lynhurtigt bims i knolden. Så vil man typisk bare have hjælp nu-nu-nu! 

Det er præcis hvad du får i vores videokurser: Konkret og kærlig hjælp med det samme. 


Få hjælp nu 🤍
IMG_1516
Køb "Søvnens Matematik" for 349 kr.

© Copyright Center for Børn og Unges Søvn ·. Privatlivspolitik  ·  Handelsbetingelser ·. Nyhedsbrev  ·  Kontakt